•    Establezca horarios y alimentos permitidos durante las comidas. Tenga al alcance de los niños los alimentos sanos y administre las golosinas y chocolates en la casa, para cuando considere oportuno su consumo.

•    Nunca ofrezca alimentos como recompensa o castigos. Evite también clasificar los alimentos como “buenos” o “malos”. Utilice un lenguaje distinto como “saludables” y “ocasionales”.
 

A la hora de preparar los alimentos:

•    Incluya a sus hijos en la preparación de los alimentos. Asegúrese de tener herramientas apropiadas para niños (cuchillos de plásticos, delantales, y espacios del trabajo adecuados para su tamaño)

•    Los olores de los alimentos juegan un papel importante. Siempre incluya alimentos frescos y evite los olores muy fuertes.

•    Siempre trate de ofrecer más de un grupo de alimentos por tiempo de comida como lácteos con frutas (batidos de fruta), lácteo con carbohidrato (sándwich de queso y tomate), fruta con carbohidrato (galleta simple con fresitas).
Trate de incluir diferente variedad de colores y de formas en las loncheras, y adecue los alimentos al tamaño de la mano de su hijo. Si los niños tienen problemas manipulando y mordiendo el alimento es común que prefieran no consumirlo.

Si necesita mayor inforación acerca del manejo nutricional de los niños en temporada escolar, visete a su especialista OMNI